Plantar fasciitis adalah keradangan plantar fascia, jalur tisu penghubung yang menghubungkan tulang tumit kita ke bola kaki kita (kaki depan). Fasciitis plantar biasanya menyebabkan sakit tumit tikaman tajam, terutamanya pada waktu pagi. Ia boleh berlaku dari aktiviti berimpak tinggi secara tiba-tiba atau penggunaan berlebihan jangka panjang. Adalah perkara biasa bagi individu untuk mengabaikan sakit tumit pada peringkat awal dan hanya mendapatkan bantuan beberapa bulan kemudian.
Plantar fasciitis didiagnosis berdasarkan gejala yang dibentangkan dan juga melalui pengimejan ultrasound diagnostik. Pengimejan adalah penting untuk menolak sebarang air mata plantar fascia, yang banyak tidak dapat dikesan.
Fungsi plantar fascia adalah untuk memegang tumit dan kaki depan kita bersama-sama untuk menyokong gerbang dan menstabilkan kaki semasa berdiri atau berjalan. Apabila kita berdiri atau berjalan, berat badan kita di kaki terbentang dan memampatkan fascia plantar berulang-ulang.
Dari masa ke masa, kesan berulang menyebabkan air mata mikro di plantar fascia, mengakibatkan keradangan dan kesakitan pada tumit. Jika tidak dirawat, lapisan tisu parut akan membentuk dan merosot fascia plantar, mengakibatkan fascia plantar yang meradang kronik.
Faktor risiko fasciitis plantar termasuk:
Pelan rawatan fasciitis plantar holistik harus menangani fascia plantar yang meradang dan penyebab utama sakit tumit.
Pilihan untuk rawatan plantar fasciitis di Singapura termasuk:
Kes-kes yang teruk seperti air mata plantar fascia yang lengkap mungkin memerlukan pembedahan. Kami biasanya tidak mengesyorkan suntikan steroid kerana ia meningkatkan risiko air mata plantar fascia.1
Di Straits Podiatry, kami pakar dalam menggunakan Terapi Shockwave Berfokus berteknologi maju dan direka dengan teliti insole tersuai untuk membantu mengurus dan mengurangkan kesakitan tumit anda.
Jangan biarkan sakit tumit menghalang anda daripada menikmati aktiviti harian anda, buat temujanji dengan kami hari ini.
Artikel berkaitan
Banyak keadaan lain boleh menyebabkan sakit tumit. Oleh itu, diagnosis adalah kunci untuk menerima rawatan sakit tumit yang berkesan. Pakar perubatan anda harus menilai anda dengan teliti untuk memastikan diagnosis itu betul.
Diagnosis lain yang mungkin sakit tumit termasuk:
Jika anda telah menerima rawatan sakit tumit pada masa lalu dan ia tidak berfungsi, anda harus mempunyai keadaan anda dinilai semula.
Ya, anda boleh mempunyai keadaan pada kedua-dua kaki jika kedua-dua tumit berada di bawah tekanan yang terlalu banyak dari masa ke masa. Kebanyakan orang akan mengalami keadaan pada satu kaki sebelum yang lain menderita. Oleh itu, mendapatkan rawatan perubatan dan rawatan awal adalah penting untuk mengelakkan kecederaan selanjutnya.
Insoles membantu mengurangkan tekanan dan ketegangan plantar fascia dengan menyokong tumit dan gerbang. Mereka juga boleh menyediakan tahap kusyen yang tinggi untuk meminimumkan kesan dari tanah apabila berdiri atau berjalan. Insole tersuai boleh memberikan faedah yang lebih ketara kerana insoles direka khusus untuk kaki dan keadaan anda.
Kebas dan kesemutan adalah gejala neurologi. Fasciitis plantar secara amnya tidak menyebabkan sebarang kebas atau kesemutan di kaki. Jika anda mengalami sakit tumit dengan kebas dan kesemutan, anda mungkin mengalami Entrapment Saraf Baxter sebaliknya.
Pengimejan ultrasound diagnostik boleh memberikan ketepatan yang lebih besar dalam mendiagnosis keadaan sakit tumit anda.
Urut boleh memberikan kelegaan sementara untuk sakit tumit anda. Ia boleh membantu meningkatkan peredaran dan melegakan keletihan otot. Walau bagaimanapun, kesannya adalah jangka pendek, jadi jika anda mengalami sakit tumit untuk beberapa waktu, mendapatkan rawatan perubatan yang betul dan nasihat adalah lebih baik.
Ya, mungkin, tetapi ia jarang memberi kesan kepada kanak-kanak. Kebanyakan kanak-kanak mengalami keadaan sakit tumit yang berbeza, penyakit Sever. Jika anak anda mengalami kesakitan pada tumit, anda perlu mendapatkan rawatan perubatan untuk anak anda untuk penilaian menyeluruh.
Ya, pastinya. Seperti banyak kecederaan muskuloskeletal lain, keadaan ini boleh berulang jika punca akar tidak ditangani dengan betul. Oleh itu, rawatan fasciitis plantar terbaik harus melibatkan menangani kerosakan dan punca akarnya.
Straits Podiatry (Buona Vista),
31 Rochester Drive,
#02-01 (Blok Hotel),
138637 Singapura
Straits Podiatry (Katong),
i12 Katong, 112 Pantai Timur Rd,
#03-01/02/03/04/28,
Singapura, 428802.
Podiatri Selat (Kebun),
Perubatan Jepun Healthway
@The Centrepoint
176 Jalan Orchard,
#06-05,
Singapura, 238843