Memilih jenis kasut yang betul memberikan pelbagai faedah seperti keselesaan, dan sokongan, dan mengurangkan risiko kecederaan kaki. Walau bagaimanapun, kebanyakan orang merasa sukar untuk memilih sepasang kasut yang sesuai untuk kaki mereka. Jadi, berikut adalah beberapa petua berharga dari Podiatrist:
1. Kasut untuk kaki rata (Overpronators)
Individu yang mempunyai kaki rata mempunyai gerbang rendah atau tiada gerbang, dan pergelangan kaki mereka bergolek ke dalam berlebihan (overpronation) apabila mereka berjalan. Untuk kaki rata yang ringan hingga sederhana, kasut kestabilan disyorkan kerana ia direka untuk mengurangkan jumlah prokrasi. Mengurangkan pronasi membantu mengurangkan tekanan pada tulang, sendi, tendon, dan otot kita. Untuk kaki yang sangat rata, cari kasut yang mempunyai ciri kawalan pergerakan, seperti tapak tengah yang kukuh, dan kaunter tumit yang kaku untuk membantu menstabilkan kaki anda. Selain itu, kasut untuk kaki rata harus disertakan dengan lurus terakhir (bentuk kasut) untuk memberikan lebih banyak sokongan untuk kaki rata anda.
2. Kasut untuk kaki gerbang tinggi (Underpronators)
Individu yang mempunyai kaki gerbang tinggi mempunyai gerbang yang jelas seperti hanya tumit dan bola kaki menyentuh tanah. Untuk kaki gerbang tinggi, kami biasanya mengesyorkan kasut dengan sifat kusyen yang baik. Cari kasut dengan terakhir melengkung, yang kontur kaki dan membantu mengedarkan tekanan di seluruh kaki dengan lebih baik. Menambah insole kusyen ke dalam kasut juga boleh membantu memberikan keselesaan tambahan.
3. Individu dengan kaki yang lebih lebar
Memilih lebar kasut yang betul boleh membantu mencegah keadaan kaki biasa seperti bunion dan neuroma Morton. Individu yang mempunyai kaki lebar harus mencari kasut dengan kotak kaki yang lebih luas, seperti kasut dengan kotak kaki bulat atau persegi. Juga, kasut dengan bahagian atas yang lebih lembut boleh membantu menampung bentuk kaki anda. Adalah penting untuk tidak membeli saiz kasut yang lebih besar hanya untuk memuatkan lebar kaki anda. Kebanyakan orang tidak tahu bahawa terdapat saiz yang berbeza untuk lebar. Untuk wanita, kasut yang dipasang lebar dilabelkan sebagai lebar "D", dan untuk lelaki, cari "2E" atau "4E".
4. Sentiasa cuba sebelum membeli
Kaki semua orang adalah unik, jadi penting untuk mencuba kasut dan melihat bagaimana perasaan mereka sebelum membeli. Oleh itu, kami biasanya tidak mengesyorkan membeli kasut dalam talian. Jika anda mempunyai keadaan kaki tertentu, kecacatan, atau kecederaan, sebaiknya berunding dengan Podiatrist atau profesional penjagaan kesihatan untuk cadangan kasut yang diperibadikan.
