Pengenalan
Tendon Achilles adalah salah satu komponen yang paling penting dalam anatomi kaki. Selalunya digambarkan sebagai kuasa besar kaki, tendon Achilles memainkan peranan penting dalam pelbagai bentuk pergerakan. Mari kita lihat lebih jauh ke dalam fungsi penting tendon ini dan kepentingannya dalam mengekalkan kesihatan kaki.
Apa itu Tendon Achilles?
Tendon Achilles adalah kord berserabut yang kuat yang menghubungkan otot betis (gastrocnemius dan soleus), ke tulang tumit (calcaneus). Ia adalah tendon terbesar dan juga terkuat dalam tubuh manusia, mampu menahan kuasa sehingga 1,000 paun.
Fungsi Tendon Achilles
Gerakan Kuasa
Tendon Achilles memainkan peranan penting dalam menggerakkan pergerakan kaki. Ia membolehkan anda menunjuk jari kaki anda ke bawah, tindakan yang dikenali sebagai plantarflexion. Ini penting, terutamanya dalam aktiviti yang melibatkan tumit mengangkat tanah, seperti berjalan, berlari, dan melompat. Oleh itu, ia adalah pemandu terkuat semasa push-off.
Menyerap kejutan
Semasa aktiviti seperti berlari atau melompat, tendon Achilles membantu menyerap kejutan. Ia berbuat demikian dengan kontrak dan pemanjangan pada masa yang sama, juga dikenali sebagai penguncupan eksentrik. Ini melambatkan kelajuan daya yang bertindak pada badan kita, dengan itu mengurangkan kesan pada tumit dan kaki.
Mendayakan Baki
Tendon Achilles membantu mengekalkan keseimbangan dengan menyesuaikan kedudukan kaki semasa pergerakan, membantu anda menavigasi permukaan yang tidak rata. Ia juga membantu mengimbangi pusat tekanan badan dengan mengekalkan jalan ke hadapan dan ke belakang badan.
Kecederaan dan Sakit Tumit
Sama seperti struktur badan yang lain, tendon boleh mengalami terlalu banyak tekanan dan beban, yang membawa kepada keradangan dan kecederaan. Ini sering menyebabkan keadaan seperti Achilles tendinitis atau Achilles pecah, kedua-duanya boleh menyebabkan sakit tumit yang ketara.
Kesimpulan
Tendon Achilles adalah komponen penting dalam anatomi kaki, memainkan peranan penting dalam menggerakkan pergerakan, memberikan fleksibiliti, menyerap kejutan, dan membolehkan keseimbangan. Memahami fungsinya boleh menawarkan pandangan berharga mengenai kesihatan kaki dan mencegah keadaan yang berkaitan dengan tumit.
Artikel Berkaitan
