跟腱的功能:足部的动力源泉

跟腱的功能。照片显示新加坡海峡足病诊所的一名足病医生正在对跟腱进行超声波诊断扫描。
海峡足科图片
海峡足科诊所

导言

跟腱是足部解剖结构中最重要的组成部分之一。跟腱通常被描述为足部的动力源泉,在各种形式的运动中发挥着至关重要的作用。让我们进一步了解跟腱的基本功能及其对维护足部健康的重要意义。

什么是跟腱?

跟腱是连接小腿肌肉(腓肠肌和比目鱼肌)和跟骨(小腿骨)的强韧纤维索。它是人体中最大也是最强壮的肌腱,能够承受高达 1,000 磅的力量。

新加坡海峡足病诊疗所制作的有关腿部和跟腱解剖的信息图表。

跟腱的功能

为运动提供动力

跟腱是脚部运动的重要动力。它能让你的脚趾向下,这个动作被称为跖屈。这一点至关重要,尤其是在需要脚跟抬离地面的活动中,如行走、跑步和跳跃。因此,它是推举时最强大的驱动力。

吸收冲击

在跑步或跳跃等活动中,跟腱有助于吸收冲击力。它通过同时收缩和拉长(也称为偏心收缩)来实现这一目的。这就减缓了作用在我们身体上的力量的速度,从而减少了对脚跟和脚掌的冲击。

促进平衡

跟腱通过在运动过程中调整脚的位置来保持平衡,帮助您在不平坦的路面上行走。它还通过保持身体的前后摆动来帮助平衡身体的压力中心。

受伤和脚跟疼痛

与其他身体结构类似,肌腱也会承受过大的压力和负荷,导致炎症和损伤。这通常会导致跟腱或跟腱断裂等情况,这两种情况都会引起明显的足跟痛

结论

跟腱是足部解剖结构的重要组成部分,在推动运动、提供灵活性、吸收冲击和保持平衡方面发挥着至关重要的作用。了解它的功能可以为足部健康和预防足跟相关疾病提供宝贵的见解。

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