医疗状况 >>
髂胫束综合征 (ITBS)是一种导致膝关节外侧（外侧）疼痛的疾病，并且会因活动而加剧。这是一种过度使用引起的疾病，是由于膝盖反复伸展和弯曲造成的，因此通常会影响跑步者和骑自行车者。它也容易发生在活动水平突然增加的个体中。
髂胫束（ITB）是一条从臀部外侧延伸到膝盖外侧的厚筋膜带，有助于为臀部和膝盖提供旋转稳定性。ITBS 的病因通常是多因素的，如果不及早治疗，会影响您行走、跑步或爬楼梯的能力。
髂胫束综合征的病因主要有两个——重复牵拉和重复摩擦。有几个风险因素会导致这些原因。
当我们的髂胫束需要更多地稳定我们下肢的旋转运动时，尤其是在长跑等活动中，或者当一个人过度内旋时，就会发生重复牵拉。长时间的牵拉会给髂胫束带来压力，导致疼痛和炎症。
当髂胫束在股骨（大腿骨）的骨性突出（称为股骨外上髁）上不断前后滑动时，就会发生重复摩擦。这种摩擦会引起髂胫束以及这两个结构之间的滑囊疼痛和炎症。
ITBS 的风险因素包括：
ITBS 的体征和症状包括：
解决病症的根本原因是减少进一步的压力和防止病情恶化的关键。根据病情的严重程度，需要处理受伤的髂胫束才能适当康复。
新加坡 ITBS 的治疗方案包括：
