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髂胫束综合征（ITBS）是一种导致膝关节外侧（外侧）疼痛的疾病，活动时疼痛加剧。它是一种 过度使用 髂胫束综合征（ITBS）是一种膝关节外侧（外侧）疼痛的疾病，活动时疼痛加剧。活动量突然增加时也容易出现这种情况。
髂胫束 髂胫束(ITB) 是一条从髋关节外侧延伸到膝关节外侧的厚筋膜带，有助于提供 旋转稳定性髋关节和膝关节的旋转稳定性。ITBS 的病因 如果不及时治疗，会影响行走、跑步或爬楼梯的能力。
导致 ITBS 的原因有两个：重复牵引和重复摩擦。造成这些病因的风险因素有多个。
当我们的胫骨需要更多地稳定下肢的旋转运动时，就会出现重复牵引，尤其是在长跑等活动中，或者当一个人过度前倾时。长期牵引会对胫骨造成压力，导致疼痛和炎症。
当 ITB 不断在大腿骨（股骨）的骨突（即股骨外侧髁）上前后滑动时，就会发生重复摩擦。这种摩擦会造成胫骨后侧和这两个结构之间的滑囊疼痛和发炎。
ITBS 的风险因素包括
ITBS 的体征和症状包括
