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跑步膝，医学上称为髌股疼痛综合征或髌骨软化症，是一种常见的疾病，会导致膝盖疼痛，疼痛部位在膝盖骨周围或深处。这是一种过度使用造成的损伤，是由于膝盖骨和大腿骨之间的关节中发生的重复性压力造成的。这种情况可能发生在任何年龄段，但经常影响年轻人，尤其是跑步、跳跃或经常做深蹲的女性或活跃个体。如果不及早治疗，这种情况可能会导致膝盖骨关节炎。
当膝盖骨（髌骨）对大腿骨（股骨）的压力增加时，就会发生跑步膝。 增加的压力导致膝盖骨与大腿骨摩擦，并对关节软骨造成损害。 这会导致髌股关节内疼痛和炎症。 压力的增加是由于多种风险因素造成的。
跑步膝的风险因素包括：
跑步膝的体征和症状包括：
跑步膝的管理方案因病情的严重程度而异。 必须解决受伤区域和根本原因，才能获得最佳缓解。
新加坡跑步膝的治疗方案包括：
