腿筋拉伤

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腿筋拉伤

什么是腿筋拉伤?

腿筋拉伤是一种常见的腿筋肌肉损伤,会导致大腿后部疼痛。与小腿拉伤一样,腿筋拉伤通常会影响到参加足球或篮球等高冲击力运动的人,并会严重影响您之后的行走或跑步能力。

新加坡腿筋拉伤

腿筋拉伤的原因

腿筋肌群由 3 块不同的大腿后侧肌肉组成,即股二头肌 肌和半膜肌。腘绳肌拉伤发生时,肌肉在收缩的同时被拉伸到极限,导致肌肉纤维出现一定程度的撕裂。

腿筋拉伤可分为三个等级:

  • 1 级--轻度,仅有少量肌肉纤维撕裂,患者通常可以无痛行走,但无法运动。
  • 2 级--中度,部分肌肉撕裂,通常导致急性疼痛和肿胀,并影响行走
  • 3 级 - 肌肉严重撕裂(或完全断裂),导致力量和功能丧失

腿筋拉伤的风险因素

腿筋拉伤的风险因素包括

  • 老年
  • 腿筋受伤史
  • 腿筋肌肉或髋屈肌紧张
  • 突然增加训练强度
  • 恢复不足
  • 肌肉失衡
  • 核心稳定性弱
  • 足球或篮球运动员
  • 高强度运动爱好者
  • 短跑运动员
腿筋拉伤的体征和症状

腿筋拉伤的体征和症状

腿筋拉伤的体征和症状包括

  • 大腿后部疼痛,影响跑步或跳跃能力
  • 触痛
  • 肿胀
  • 膝关节伸展困难
  • 瘀伤或瘀斑(中度至重度病例)

新加坡治疗腿筋拉伤

治疗腿筋拉伤需要处理受伤的肌肉纤维,恢复腿筋肌肉的力量和功能。由于腿筋拉伤复发的风险很高,因此正确处理腿筋拉伤非常重要。

在新加坡,腿筋拉伤的治疗方案包括

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