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髌腱炎，也称为“跳跃膝”或“髌腱病”，是一种由于髌腱发炎而导致膝盖前部疼痛的疾病。髌腱将膝盖骨连接到胫骨，当您伸展（伸直）膝盖时，它会收紧。这种情况可分为两个阶段——急性或慢性。
急性髌腱炎通常表现为肿胀和发红（炎症迹象），表明肌腱早期受伤。如果不及早治疗和诊断，可能会导致慢性髌腱病，其中髌腱增厚和退化，需要更长的时间才能恢复。
每当我们伸直膝盖时，髌腱 就会收缩和拉紧。当髌腱的张力和牵引力超过极限时，肌腱内会发生微撕裂。这会导致肌腱疼痛和炎症。肌腱反复受伤和微撕裂最终导致肌腱退化和增厚。
这种情况通常影响参与跳跃运动（如篮球、排球或足球）的青少年至成年男性。这些活动会对肌腱造成反复的压力，并增加肌腱受伤的风险。
跳跃膝的风险因素包括：
髌腱炎的体征和症状包括：
可以通过髌腱的诊断性超声成像来诊断髌腱炎。
对于急性髌腱炎，立即休息对于限制髌腱的进一步受力至关重要。还建议对该区域进行冰敷（用毛巾包裹冰袋），每次15到20分钟，每天2到3次，以减轻肿胀。对于慢性髌腱病不建议冰敷，而应使用暖敷。需要制定有针对性的膝盖疼痛治疗计划来管理受伤的肌腱，以提供有效和高效的恢复过程。
新加坡髌腱炎的治疗方案包括：
