急性踝关节扭伤

急性踝关节扭伤

什么是急性踝关节扭伤？

踝关节最常见的损伤之一是急性踝关节扭伤。当踝关节被强行拉伸超过其正常活动范围时就会发生这种情况。患者的踝关节会肿胀、疼痛，而且难以负重。踝关节扭伤通常发生在篮球或羽毛球等运动中，以及在不平坦的地面上跑步或远足时。

提到 "脚踝扭伤"，人们通常会想到脚踝外侧。然而，你知道内踝也可能扭伤吗？

踝关节扭伤有三种类型--内翻、外翻或高位踝关节扭伤。

内翻（外侧）踝关节扭伤--这是最常见的一种，发生在踝关节向外滚动时。它通常会损伤由 3 条韧带组成的外侧踝副韧带复合体。

外翻扭伤--较少见，发生于脚踝向内翻转时。通常会伤及由 5 条韧带组成的踝三角韧带复合体。

高位踝关节扭伤--通常是由于碰撞或高冲击力运动造成的，发生在踝关节外翻和用力旋转时。这是一种严重的损伤，会伤及稳定胫骨（胫骨和腓骨）的韧带。

急性踝关节扭伤的体征和症状包括

踝关节扭伤或踝关节受伤后，患者往往会立即寻求深层组织按摩或关节手法治疗，因为他们不知道自己可能有韧带撕裂或撕脱性骨折。扭伤时还可能损伤踝关节内的软骨，即所谓的距骨穹隆损伤。这种方法有可能进一步损伤受伤的踝关节。因此，首先寻求全面的医疗检查至关重要。

在新加坡，急性踝关节扭伤的治疗方案包括

患者往往对让脚踝 "自愈 "存在误解。很多时候，由于休息和康复不足，他们的踝关节内最终会形成疤痕组织，导致长期肿胀、疼痛、活动范围受限，最终发展成慢性踝关节扭伤。缺乏康复训练还会使踝关节扭伤复发的风险增加高达 40%。¹

患者也可能会过度固定踝关节，导致踝关节过度敏感，也就是所谓的复杂性区域疼痛综合症（CRPS）。因此，当务之急是请专业人士进行检查，并就如何从脚踝扭伤中适当恢复提供准确的信息。