扁平足(扁平足症)

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扁平足(扁平足症)

什么是扁平足?

扁平足(医学上称为扁平足)或足弓下陷是一种常见的足部疾病,患者的足弓内侧明显变低或变平。由于脚和脚踝看起来像在向内滚动,因此通常也被称为代偿 足部过度代偿。这种情况通常会导致各种问题,包括脚部、脚踝、膝盖甚至腰部的疼痛和不适。

扁平足可能是先天性的,也可能是后天形成的。大多数人在年幼时就会出现这种情况,也被称为小儿扁平足。然而,成年人也可能因为胫后肌腱功能障碍而患上扁平足,即负责支撑足弓的肌腱开始退化和变弱。

严重扁平足

扁平足的类型

扁平足主要有两种类型:柔性 扁平足和刚性扁平足。每种类型都需要不同的治疗方法,因此在开始任何治疗之前,您的医疗专业人员或足病医生必须对其进行正确识别。

灵活的扁平足

当足部结构(骨骼、韧带和肌腱)在站立或行走时无法支撑足弓时,就会出现足弓软化症。患有柔性足弓的人在站立时足弓会下垂。然而,当脚离开地面时,例如坐着或躺着时,可以看到明显的足弓。

僵硬性扁平足

当足部骨骼和关节出现结构性异常时,就会导致足弓下陷,无论站立或坐着都是如此。这可能是由于各种潜在原因造成的,例如

  • 先天性畸形,如先天性垂直距骨、偏斜足或跗关节联合症
  • 踝关节和足部终末期骨关节炎
  • 胫骨后肌腱功能障碍的晚期或晚期阶段

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风险因素

扁平足有许多相关的风险因素,包括

  • 遗传学或家族史
  • 肥胖或体重指数过高
  • 关节活动过度或关节活动范围过大
  • 潜在的软组织疾病,如马凡氏综合症或埃勒斯-丹洛斯综合症
  • 曾有过严重的踝关节或足部损伤病史(如踝关节扭伤、PTTD、Lisfranc 骨折)。
  • 既往足部或踝关节手术史

体征和症状

扁平足患者可能有症状,也可能没有症状。如果您没有症状(无症状),说明您的身体仍能承受双脚带来的组织压力。但是,一旦由于活动量增加或年龄增长,压力超过了身体所能承受的水平,就可能出现症状。症状通常是由于扁平足行走或跑步时过度使用肌腱或关节造成的损伤。

体征和症状可能包括

  • 经常绊倒或扭伤脚踝
  • 足弓下疼痛
  • 脚踝周围疼痛,尤其是在长时间行走或运动之后
  • 膝盖、臀部和下背部疼痛
  • 脚或腿容易疲劳
  • 前脚掌下有老茧,通常在第二脚趾球部周围
  • 鞋内侧过度磨损

与扁平足有关的疾病

扁平足会导致各种病症,但并不意味着你一定会患上扁平足。有些人可能在晚年才会感到疼痛,但有些人可能在十几岁时就会出现这些症状。

研究表明,相关情况包括

如何判断自己是否患有扁平足?

评估足弓是否正常有几种方法。您可以观察自己的脚印,检查鞋子的磨损模式,或者从脚跟背面观察。

1.检查脚印

脚印是评估足弓的最简单方法之一。正常的脚印在足弓处会有一个明显的凹形弧度。扁平足的人不会有凹形弧度,也可能是凸形。

2.检查鞋子的磨损模式

扁平足患者的鞋面会向内侧扭曲,即足弓部位向外凸出。您还会注意到,鞋跟处开始向内倾斜。鞋底内侧过度磨损也是扁平足的一种表现。

3.从脚后跟看

理想的脚部姿势是脚跟位置垂直。扁平足患者的脚跟位置通常向内倾斜(形成三角形),而高足弓患者的脚跟位置可能向外倾斜(倒三角形)。

管理层

扁平足的治疗方案因足部畸形的严重程度和相关症状而异。最常见的治疗方案是穿一双支撑性鞋垫,帮助纠正站立时的足部姿势。要知道,治疗扁平足的鞋垫不仅能提供足弓支撑,还必须从脚跟开始矫正足部姿势,这一点至关重要。同样重要的是要知道,鞋垫并不能永久性地矫正足部,其他非手术疗法也是如此。

新加坡扁平足的典型治疗方案包括

专业医生应仔细评估您的病情,以确定最适合您的治疗方案。

使用定制鞋垫治疗扁平足

扁平足矫正

目前还没有行之有效的非手术方法来永久矫正扁平足畸形,尤其是青少年和成年人。在极端情况下,可以考虑通过手术进行矫正。矫形外科医生会进行各种手术,但你必须对手术的风险有所准备。

外科手术的风险包括

  • 持续肿胀和疼痛
  • 神经损伤
  • 感染
  • 关节活动范围受限或继发性关节炎

预防措施

为了预防扁平足引起的并发症,你应该考虑以下几点:

  • 保持健康体重:体重过重会增加足部负担,加重症状。
  • 定期进行足部锻炼:加强和伸展运动有助于保持足部健康,增强肌肉耐力以应对压力。
  • 选择合适的鞋:投资购买能提供足够足弓支撑和缓冲的鞋子。
  • 定期检查:安排与足病医生定期会面,以监测足部健康状况,并根据需要调整管理计划。

看足病治疗扁平足

扁平足的综合治疗包括以证据为基础的选择和根据每个人的需求量身定制的预防措施。在海峡足病诊疗中心,我们致力于提供一流的护理和解决方案,帮助您改善整体舒适度和下肢功能。如果您有足部症状或对足部姿势有疑问,请联系我们进行全面评估。海峡足病诊疗中心的专家将为您提供专业护理,让您的足部健康得到缓解和改善。

 

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常问问题

是的,扁平足可能会导致其他部位疼痛,如膝盖、臀部和下背部,这是由于足部力学改变和排列不当造成的。这些部位承受的额外压力会导致不适和疼痛。

如果处方和设计正确,定制矫形器会非常有效。设计矫形器的目的是提供个性化的支撑、矫正足部力学并减轻疼痛。许多人都发现,正确配戴矫形器能明显缓解疼痛。我们强烈建议您去看足病医生开足部矫形器处方,而不是去鞋店或矫形器技师那里。

是的,扁平足可能是由于衰老、受伤或某些疾病等因素在晚年形成的。重要的是,要及早发现症状并寻求专业评估,以防止出现更多问题。

对于扁平足患者来说,具有良好足弓支撑、结构缓冲和中底稳定性的鞋是最好的选择。应选择专为支撑和减轻足部负担而设计的鞋类,并考虑咨询足病医生以获得个性化建议。

如果您有持续的足部疼痛、不适或与扁平足有关的穿鞋困难,您应该去看足病。足科医生可以提供准确的诊断,并针对您的具体需求提供治疗建议。