小腿拉伤

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小腿拉伤

什么是小腿拉伤?

小腿拉伤是一种常见的小腿肌肉损伤,会导致后腿疼痛。它通常会影响参加足球、网球或短跑等活动的体育运动员或爱好者。

腿筋拉伤等其他肌肉拉伤一样,小腿拉伤也需要适当处理,以 尽量减少复发风险

什么是小腿拉伤?小腿劳损有哪些等级?新加坡海峡足病诊疗中心

小腿拉伤的原因

小腿肌肉群由 3 块不同的肌肉组成,即腓肠肌比目鱼肌和肌。小腿的主要功能是跖屈踝关节,即 "将踝关节向下推",这对产生推进力非常重要。

小腿拉伤是指肌肉收缩和拉伸超过其极限,导致肌肉纤维撕裂。最常受影响的肌肉是腓肠肌。

小腿拉伤可分为三个等级:

  • 1 级 - 轻度,通常只在活动时引起疼痛
  • 2 级--中度,即使在行走时也有明显疼痛和肿胀
  • 3 级 - 肌肉严重撕裂或完全断裂

小腿拉伤的风险因素

小腿拉伤的风险因素包括

  • 老年
  • 小腿受伤史
  • 跟腱损伤
  • 小腿肌肉紧绷
  • 突然增加训练强度
  • 恢复不足
  • 高强度运动爱好者或运动员
小腿拉伤的迹象和症状。新加坡海峡足科医院。

小腿拉伤的体征和症状

小腿拉伤的体征和症状包括

  • 后腿疼痛,无法奔跑或跳跃
  • 中度至重度疼痛可能会影响行走
  • 小腿有明显的触痛点
  • 肿胀
  • 踝关节上下移动困难
  • 可能出现瘀伤或瘀斑

新加坡小腿拉伤治疗

小腿拉伤的治疗包括处理受伤的肌肉纤维和康复。重要的是要进行适当的康复治疗,以尽量减少复发的风险。

在新加坡,小腿拉伤的治疗方案包括

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