Ketegangan betis adalah kecederaan biasa otot betis yang mengakibatkan sakit kaki posterior. Ia biasanya memberi kesan kepada atlet sukan atau peminat yang mengambil bahagian dalam aktiviti seperti bola sepak, tenis, atau pecut.
Seperti strain otot lain, seperti ketegangan hamstring, ketegangan betis memerlukan pengurusan yang betul untuk meminimumkan risiko berulang.
Kumpulan otot betis terdiri daripada 3 otot yang berbeza, iaitu gastrocnemius, soleus, dan plantaris. Fungsi utama anak lembu adalah untuk plantarflex pergelangan kaki, atau "tolak buku lali ke bawah", dan ini penting dalam menjana kuasa untuk pendorongan.
Ketegangan betis berlaku apabila otot dikontrak dan terbentang melebihi hadnya, menyebabkan serat otot koyak. Otot yang paling biasa terjejas ialah gastrocnemius.
Ketegangan anak lembu boleh dikelaskan kepada 3 penggredan:
Faktor risiko ketegangan anak lembu termasuk:
Tanda-tanda dan gejala ketegangan betis termasuk:
Menguruskan ketegangan betis melibatkan menangani gentian otot yang cedera dan pemulihan. Adalah penting untuk menjalani pemulihan yang betul untuk meminimumkan risiko berulang.
Pilihan rawatan untuk ketegangan anak lembu di Singapura termasuk:
Straits Podiatry (Buona Vista),
31 Rochester Drive,
#02-01 (Blok Hotel),
138637 Singapura
Straits Podiatry (Katong),
i12 Katong, 112 Pantai Timur Rd,
#03-01/02/03/04/28,
Singapura, 428802.
Podiatri Selat (Kebun),
Perubatan Jepun Healthway
@The Centrepoint
176 Jalan Orchard,
#06-05,
Singapura, 238843