Lutut

Penyebab dan gejala sakit lutut

Sakit lutut

Sakit lutut adalah isu lazim di Singapura yang menjejas individu dari semua peringkat umur, etnik, latar belakang, dan gaya hidup. Dari atlet profesional hingga pekerja pejabat yang menavigasi perjalanan harian, ketidakselesaan lutut dapat mempengaruhi kualiti hidup seseorang dengan ketara. Mencari pilihan rawatan sakit lutut yang berkesan adalah penting untuk memulihkan fungsi, sama ada dari kecederaan, penggunaan berlebihan, atau degenerasi sendi.

Sebagai klinik podiatri terkemuka di Singapura, kami menyedari pentingnya menangani sakit lutut dengan segera dan berkesan. Dalam artikel ini, kita akan membincangkan punca sakit lutut, meneroka pilihan rawatan standard, dan memberikan beberapa petua pencegahan. Sama ada anda mengalami sakit lutut sekali-sekala atau kronik, memahami punca akar adalah penting untuk mencari kelegaan yang berkekalan.

Apakah tanda-tanda dan gejala osteoartritis lutut? Straits Podiatry

Osteoartritis lutut

Osteoartritis lutut adalah penyakit sendi degeneratif yang menyebabkan sakit lutut, bengkak, dan kekakuan. Ia adalah salah satu keadaan lutut yang paling biasa untuk orang tua, sering dijelaskan sebagai masalah "haus dan lusuh", dan boleh memberi kesan teruk kepada kualiti hidup mereka. Osteoartritis lutut berlaku apabila terdapat kehilangan tulang rawan artikular dalam lutut, menyebabkan ruang sendi dalam lutut menjadi sempit dan akhirnya membawa kepada pengisaran tulang-on-tulang semasa pergerakan. Apabila keadaan berlanjutan, taji tulang akan berkembang dan pesakit sering dapat merasakan ketulan tulang yang menyakitkan di sekitar sendi lutut. 

Adalah penting untuk diperhatikan bahawa tidak semua orang yang mengalami osteoartritis di lutut mereka telah mengalami kecederaan traumatik atau penggunaan berlebihan sendi. Sesetengah orang hanya mempunyai kecenderungan genetik untuk membangunkan osteoartritis lutut apabila mereka semakin tua.

Gejala Sindrom Band Iliotibial

Sindrom Band Iliotibial (ITBS)

Sindrom band iliotibial (ITBS) adalah keadaan yang menyebabkan kesakitan pada sendi lutut lateral (luar) dan diburukkan lagi oleh aktiviti. Ia adalah keadaan yang berlebihan akibat sambungan berulang dan lenturan lutut dan oleh itu biasanya memberi kesan kepada pelari dan penunggang basikal. Ia juga cenderung berlaku pada individu yang mengalami peningkatan mendadak dalam tahap aktiviti. 

Jalur iliotibial (ITB) adalah jalur fascia tebal yang berjalan dari pinggul luar ke lutut luar dan membantu memberikan kestabilan putaran ke pinggul dan lutut. Punca ITBS sering multifactorial dan jika tidak dirawat, ia boleh menjejaskan keupayaan anda untuk berjalan, berlari atau memanjat tangga.

Apakah tanda-tanda dan gejala tendonitis patellar? Straits Podiatry

Lutut Jumper

Patellar Tendonitis, juga dikenali sebagai "Lutut Jumper" atau "Patellar Tendinopathy", adalah keadaan yang menyebabkansakit lutut nterior akibat keradangan tendon patellar. Tendon patellar menghubungkan tempurung lutut ke tulang shin dan ia mengetatkan apabila anda memanjangkan (meluruskan) lutut anda. Keadaan ini boleh dikelaskan kepada 2 peringkat - akut atau kronik.

Tendonitis patellar akut biasanya hadir dengan bengkak, dan kemerahan (tanda-tanda keradangan) dan menunjukkan kecederaan awal pada tendon. Jika tidak dirawat dan tidak didiagnosis, ia boleh membawa kepada tendinopati patellar kronik, di mana tendon patellar menebal dan merosot dan akan mengambil masa yang lebih lama untuk pulih.

Tanda-tanda dan gejala meniskus koyak. Straits Podiatry

Meniskus Air Mata

Koyakan atau kecederaan meniskus adalah punca biasa sakit lutut di bahagian medial (dalam) dan sisi sisi (luar) sendi lutut. Meniskus lutut adalah fibrocartilage yang membantu "kusyen" kejutan antara paha dan tulang shin apabila menanggung berat dan menghalang kerosakan pada tulang rawan sendi. 

Air mata meniskus boleh meningkatkan risiko mengalami osteoartritis lutut jika tidak dirawat. Ia juga mengubah biomekanik dan kestabilan sendi lutut, menyebabkan peningkatan risiko mengalami keadaan lutut yang lain.

Tanda-tanda dan gejala Runners Knee (Sindrom Kesakitan Patellofemoral)

Lutut Pelari

Lutut pelari, yang dipanggil Sindrom Kesakitan Patellofemoral secara perubatan atau Chondromalacia Patella, adalah keadaan biasa yang menyebabkan sakit lutut di sekitar atau jauh ke tempurung lutut. Ia adalah kecederaan yang berlebihan akibat tekanan berulang yang berlaku di sendi antara tempurung lutut dan tulang paha. Keadaan ini boleh berlaku pada usia apa-apa tetapi sering memberi kesan kepada penduduk yang lebih muda, terutamanya wanita atau individu aktif yang berlari, melompat atau melakukan squats dengan kerap. Jika tidak dirawat, keadaan ini berpotensi menyebabkan osteoartritis lutut.