Menu
Menu
Impingement buku lali adalah keadaan biasa yang boleh menyebabkan sakit buku lali, ketidakselesaan, dan batasan dalam mobiliti. Ia berlaku apabila tisu lembut, seperti ligamen, tendon, atau kapsul sendi, menjadi mencubit atau dimampatkan di antara tulang sendi buku lali. Individu yang mengalami impingement buku lali biasanya mendapati kesukaran melakukan aktiviti fizikal, dan keadaannya lebih teruk dengan pergerakan berimpak tinggi.
Sama ada anda seorang atlet yang menolak had anda atau menavigasi aktiviti harian, memahami impingement buku lali adalah penting untuk diagnosis segera dan pengurusan yang berkesan. Dalam artikel ini, kami akan meneroka sebab, gejala, dan pilihan rawatan untuk impingement buku lali, serta bagaimana klinik podiatri kami di Singapura dapat membantu anda mencari kelegaan.
Impingement pergelangan kaki boleh disebabkan oleh tekanan berulang, kecederaan sebelumnya, variasi anatomi, atau pertumbuhan tulang yang tidak normal, yang membawa kepada kerengsaan dan keradangan tisu yang terjejas.
Aktiviti berimpak tinggi yang berterusan boleh menyumbang terlalu banyak kesan pada sendi buku lali. Pergerakan tertentu, seperti melompat dan beralih arah, juga boleh menyebabkan regangan dan ketegangan yang berlebihan pada ligamen dan tendon yang mengelilingi sendi buku lali.
Sejarah kecederaan buku lali yang lalu boleh mengakibatkan pembentukan parut dan keradangan kronik di sekitar pergelangan kaki. Parut dan tisu yang meradang ini sering dimampatkan semasa pergerakan, mengakibatkan impingement buku lali. Kecederaan yang paling biasa dikaitkan dengan impingement buku lali adalah terseliuh buku lali dan tendinitis tibial posterior.
Walaupun anatomi sendi pergelangan kaki adalah serupa di kalangan individu, pergerakan pergelangan kaki berbeza-beza. Orang yang mempunyai kaki rata akan mempunyai overpronation, dan orang yang mempunyai gerbang tinggi akan terlalu supinate. Ini menyebabkan sendi pergelangan kaki mengalami tekanan yang tidak sama rata dan mampatan sendi. Pertumbuhan tulang "tidak normal" biasanya merujuk kepada pertumbuhan tulang yang tidak berbahaya yang terdapat pada individu tertentu, seperti Os Trigonum. Keadaan degeneratif seperti arthritis juga boleh menyebabkan taji tulang muncul dalam sendi buku lali.
Rehat adalah penting untuk tempoh awal. Berehat dari aktiviti fizikal membolehkan keradangan dan kesakitan mereda. Pertimbangkan untuk menukar aktiviti fizikal anda kepada yang berimpak rendah untuk mengelakkan tekanan selanjutnya pada pergelangan kaki. Ubat tahan sakit over-the-counter juga boleh memberikan kelegaan sakit sementara. Terapi fizikal juga merupakan pilihan yang baik untuk membantu meningkatkan kekuatan otot dan mobiliti buku lali.
Sisipan ortotik tersuai atau ortotik kaki buku lali adalah pilihan yang baik untuk mengawal gerakan sendi buku lali dan mencegah pronasi kaki atau supinasi yang berlebihan. Mereka juga boleh memberikan sokongan dan kestabilan kepada sendi buku lali, mengurangkan risiko impingement.
Terapi shockwave menggunakan gelombang bunyi akustik untuk mencetuskan tindak balas penyembuhan semulajadi dalam badan. Ia telah ditunjukkan untuk memberikan kelegaan sakit dan meningkatkan mobiliti buku lali dalam kecederaan buku lali. Walau bagaimanapun, terapi gelombang kejutan boleh menjadi tidak selesa semasa sesi dan mungkin memerlukan beberapa sesi untuk menunjukkan peningkatan.
Dalam kes-kes yang tidak bertindak balas terhadap pendekatan konservatif, profesional perubatan anda boleh mempertimbangkan suntikan untuk mengurangkan kesakitan dan keradangan pada sendi buku lali. Walaupun ini boleh memberikan kelegaan, kesannya mungkin bersifat sementara. Keadaan ini boleh berulang sebaik sahaja kesan suntikan hilang.
Dalam kes-kes yang teruk, pembedahan mungkin diperlukan untuk membuang sebarang tisu lembut atau kelainan tulang yang mengakibatkan impingement buku lali. Pakar bedah anda boleh mengesyorkan pembedahan arthroscopic untuk menangani punca keadaan. Walau bagaimanapun, sentiasa ada risiko dan komplikasi dengan sebarang campur tangan pembedahan.
Jika anda mengalami sakit buku lali atau ketidakselesaan, jangan biarkan buku lali menghalang gaya hidup anda. Pasukan podiatrists berpengalaman kami pakar dalam menguruskan pelbagai keadaan kaki dan buku lali, termasuk impingement buku lali. Hubungi podiatrist kami hari ini untuk menjadualkan perundingan dan mengambil langkah pertama ke arah mencari bantuan dan memulihkan mobiliti buku lali anda.
Straits Podiatry (Buona Vista),
31 Rochester Drive,
#02-01 (Blok Hotel),
138637 Singapura
Straits Podiatry (Katong),
i12 Katong, 112 Pantai Timur Rd,
#03-01/02/03/04/28,
Singapura, 428802.