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踝关节撞击是一种常见疾病，可导致踝关节疼痛、不适和活动受限。当韧带、肌腱或关节囊等软组织被挤压或压迫在踝关节的骨头之间时，就会出现这种情况。患有踝关节撞击症的人在进行体力活动时通常会感到困难，而在进行冲击性较大的运动时情况会更加严重。
无论您是挑战极限的运动员，还是日常活动的参与者，了解踝关节撞击对于及时诊断和有效治疗都至关重要。在本文中，我们将探讨踝关节撞击的原因、症状和治疗方案，以及我们新加坡的足病诊所如何帮助您缓解症状。
踝关节撞击可能是由于重复性压力、以前受过伤、解剖变异或骨骼生长异常造成的，从而导致受影响的组织受到刺激和发炎。
持续的高冲击活动会对踝关节造成过大的影响。某些动作，如跳跃和转方向，也会导致踝关节周围的韧带和肌腱过度拉伸和劳损。
过去的脚踝受伤史会导致脚踝周围形成疤痕和慢性炎症。这些疤痕和发炎的组织经常会在运动时受到挤压，导致踝关节撞击。与踝关节撞击有关的最常见损伤是踝关节扭伤和胫骨后肌腱炎。
虽然每个人的踝关节解剖结构相似，但踝关节的运动却各不相同。扁平足的人会过度内翻，而高足弓的人会过度上翘。这会导致踝关节承受不均等的压力和关节压迫。骨质增生 "异常 "通常是指某些人身上出现的无害骨质增生，如三叉神经痛（Os Trigonum）。关节炎等退行性疾病也会导致踝关节内出现骨刺。
在初期，休息是必不可少的。暂停体育活动可以使炎症和疼痛消退。考虑将体育活动改为冲击力较小的活动，以防止对脚踝造成进一步的压力。非处方止痛药也可以暂时缓解疼痛。物理治疗也是一个不错的选择，有助于增强肌肉力量和脚踝的活动能力。
定制矫形器 或踝足矫形器是控制踝关节运动、防止足部过度前伸或上举的不错选择。它们还能为踝关节提供支撑和稳定性，降低撞击的风险。
冲击波疗法利用声波触发人体的自然愈合反应。事实证明，这种疗法可以缓解疼痛，增加踝关节损伤患者的踝关节活动度。不过，冲击波疗法在治疗过程中可能会让人感觉不舒服，可能需要多次治疗才能有所改善。
如果保守治疗无效，专业医生可能会考虑通过注射来减轻踝关节的疼痛和炎症。虽然这种方法可以缓解疼痛，但效果可能只是暂时的。一旦注射效果消失，病情就可能复发。
在严重的情况下，可能需要进行手术来切除导致踝关节撞击的任何软组织或骨骼异常。您的外科医生可能会建议您进行关节镜手术，以解决病症的根本原因。然而，任何手术治疗都存在风险和并发症。
