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您是否正在为新加坡的足跟痛而苦恼？你并不孤单。据估计，10%至15%的足部问题与足跟痛有关1.这也是最常见的足部问题，大多数人往往在早期阶段就忽视了它，它可能会严重影响您的生活。在本综合指南中，我们旨在为您提供了解、诊断和有效控制足跟痛所需的全部信息。如果您需要帮助，请随时联系我们！
脚跟痛是指脚跟部位的不适、尖锐刺痛感或疼痛。它可以发生在足底（足跟）或足跟后部（足跟后部）。它通常由长时间行走或站立引起。
许多疾病都会导致足跟疼痛，例如
足跟痛的常见症状可能包括
症状因您目前所患的疾病而异。因此，清楚地解释您的症状有助于指导足科医生或医疗专业人员进行诊断。
在新加坡，准确的诊断对于有效治疗足跟痛至关重要。一般来说，足科医生或医疗专业人员可进行以下诊断：
由于以下原因，新加坡人的脚跟疼痛越来越普遍：
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The duration of pain can vary widely depending on the diagnosis, its cause, its degree of severity, and the effectiveness of heel pain treatment. Some people may experience relief within a few weeks, while others may suffer for months or even years if not properly treated. The best advice we can give is to seek help early so that you can get effective relief sooner.
虽然足跟痛通常不会危及生命，但忽视这种情况可能会导致更严重的问题，如慢性疼痛和行走困难。持续的疼痛会对你的生活方式产生负面影响，还会影响你的情绪。在极少数情况下，骨肿瘤可能是导致疼痛的原因，需要在治疗前进行进一步检查。
治疗足跟痛的最佳方法取决于诊断和根本原因。根据经验，治疗无效的最常见原因是诊断不正确。一般来说，常见的足跟痛治疗方法，如冰袋敷和休息、止痛药、冲击波疗法、定制鞋垫和物理疗法，通常都会根据严重程度发挥作用。
建议您就足跟问题咨询足科医生或足踝矫形专家。他们接受过广泛的培训，可以处理大多数足踝问题，但方案可能有所不同。足病医生侧重于非手术方案，而矫形专家则提供注射或手术意见。
不，足跟痛只是描述足跟部位不适或疼痛的一个统称，但它并不是一种诊断。足底筋膜炎是一种医学症状，表示足底筋膜发炎，足底筋膜是连接脚跟和脚掌前部的韧带。还有许多其他疾病也会导致脚后跟疼痛，如跟腱炎、跟骨刺、腓骨后滑囊炎或巴克斯特神经卡压症。
一般来说，我们建议穿足弓支撑性好、有缓冲作用、鞋跟略高的鞋子。运动鞋因其支撑力强而成为理想选择。不过，我们推荐的鞋子的具体类型取决于您的脚型。您可以参阅我们的文章 "如何为我的脚选择合适的鞋子？
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