足部疼痛

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足部疼痛

导言

足部疼痛是一种常见疾病,影响着全球数百万人,发病率高达 36% 11.从轻微不适到剧烈疼痛,从困扰你到导致你一瘸一拐,都有可能。要有效解决足痛问题,关键是要了解足痛的原因、正确的诊断、合适的治疗方案以及何时向新加坡足科医生寻求专业帮助。

什么是脚痛?

脚痛是一个广义的术语,指脚部一个或多个部位的不适或疼痛。这可能包括脚趾、足弓、脚跟和脚底。这种疼痛有多种表现形式,如尖锐或刺痛感、钝痛、跳痛、刺痛、麻木或灼痛。各种年龄和背景的人都可能受到足部疼痛的影响,而且足部疼痛对日常生活的影响也大不相同。

信息图表说明新加坡人脚痛的常见原因。海峡足科

足部疼痛的常见原因

脚掌疼痛

  • 跖骨痛跖骨痛:一种常见的过度劳损,会导致脚掌疼痛
  • 莫顿神经瘤莫顿神经瘤(Morton Neuroma):神经发炎,导致脚趾疼痛和麻木。
  • 足底板损伤:一种脚趾关节损伤,会导致疼痛和脚趾后缩,常见于中年女性
  • 应力性骨折:跖骨上的发际裂缝,通常见于运动员或长跑运动员

足弓处疼痛:

  • 胫骨后肌腱炎:胫骨后肌腱发炎会导致足弓或脚踝处疼痛、肿胀和发红。如果不及早治疗,可能会导致扁平足畸形。
  • 胫骨前肌腱炎:胫骨前肌腱炎:胫骨前肌腱发炎,通常会在脚尖向上时引起疼痛。
  • 中足关节炎:中足关节发炎和退化,导致疼痛、僵硬和肿胀。
  • 足底筋膜拉伤:足底筋膜过度劳损:足底筋膜过度劳损会导致足弓疼痛,通常在休息后迈出第一步时疼痛加剧。

脚跟疼痛

  • 足底筋膜炎足底筋膜炎:足底筋膜发炎,导致足跟疼痛,尤其是在早上迈出第一步时。
  • 插入性跟 :跟腱与跟骨交界处的炎症。
  • 脚跟骨刺:跟骨上因钙质沉积而长出的骨刺
  • 脂肪垫综合症:足跟脂肪垫挫伤,导致足跟疼痛或瘀伤感
  • 巴克斯特神经卡压症:影响足跟的神经压迫,导致足跟疼痛、烧灼感和麻木。

脚趾疼痛

  • 拇趾外翻:大脚趾关节处的异常骨质增生,可引起疼痛和不适,尤其是在穿紧身鞋时。
  • 趾间关节炎:大拇趾关节下方的芝麻状骨发炎,通常是由于过度使用所致,常见于芭蕾舞演员或短跑运动员。
  • 草皮趾:脚趾过度弯曲受伤,导致瘀伤和疼痛。

Straits 足病诊所的足病医生使用 X 光诊断足部疼痛

诊断

获得正确的诊断是有效治疗足部疼痛的关键。您的医生或足病医生一般会进行以下诊断:

  • 患者访谈:倾听并了解您的问题和症状对于确定可能的诊断至关重要。
  • 体格检查:确定疼痛部位,检查足部外观,寻找可能的潜在原因。
  • 成像:可能需要诊断性超声波、X 光或核磁共振成像来观察骨骼和软组织,从而帮助诊断病情。
  • 血液化验:您可能需要进行这些检查,以帮助确定潜在的系统性疾病,如痛风或类风湿性关节炎。

新加坡治疗足部疼痛的方法

取决于病因和严重程度。一般来说,标准治疗方案包括

保守管理:

  • 改变生活方式: 减少活动量,改做冲击力较小的运动,穿有支撑作用的鞋子。
  • 休息、冰敷、加压和抬高(RICE):这有助于消肿,尤其是在急性损伤后。
  • 非处方药:非类固醇消炎药或外用药膏可能有助于减轻疼痛和炎症。但建议在服用前咨询医生。
  • 拉伸和强化练习:提高肌肉的柔韧性和力量,减轻对肌腱和关节的压力。
  • 矫形器:可能需要定制足部矫形器 或踝足矫形器,以减轻受伤肌腱或关节的负担,改善疼痛和功能。
  • 冲击波疗法:一种刺激人体自然愈合过程的保守疗法。
  • 电磁疗法:减轻疼痛和炎症,促进细胞新陈代谢。

手术干预:

通常只有在保守治疗没有任何改善的情况下,才有必要进行手术治疗。常见的手术方法有肌腱修复或松解术、足部畸形矫正术或拇外翻切除术。

新加坡海峡足病诊疗中心的足病医生在讨论足部疼痛的治疗方法。

足病治疗如何帮助缓解足部疼痛?

在海峡足病诊疗中心,我们经验丰富的足病医生受过专业培训,能够进行必要的评估以确定您的诊断。我们还有多种非手术治疗方法可以帮助您减轻疼痛。我们的目标是帮助您避免手术,让您能够舒适地行走。

不要再让脚痛阻碍您享受日常活动。今天就与我们预约吧。

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常问问题

急性脚痛发生突然,通常是由于特定事件或损伤引起的。它可能是运动、事故或跌倒等活动造成的。

慢性脚痛持续时间较长,通常会持续数周、数月甚至数年。这可能是由于急性损伤未得到及时治疗,导致长期疼痛。慢性足部问题通常还与潜在的疾病、结构异常、异常行走方式或重复性劳损有关。

如果您有这种情况,应尽快寻求帮助:

  • 脚部明显肿胀和瘀伤
  • 站立或行走时疼痛难忍
  • 失去控制和移动脚的能力
  • 疼痛持续一周以上,没有任何好转迹象
  • 伤口流脓,周围红肿

如果您的足部出现任何不适,应咨询足病医生或足踝专科医生。及早寻求帮助不仅能提高快速康复的几率,还能防止疼痛转为慢性。

预防足部疼痛需要自律和积极主动地改变生活方式,例如:

  • 穿合适的鞋:选择舒适、有支撑力且合脚的鞋子(如运动鞋)至关重要。
  • 保持良好的足部卫生:保持足部清洁并每天更换袜子有助于预防疼痛性感染。
  • 定期锻炼:长时间散步或跑步有助于改善整体健康。定期做伸展运动和加强锻炼也可以预防受伤。
  • 控制潜在疾病:通过处方药控制全身性疾病对预防疼痛复发至关重要。
  • 及早就医:在脚部出现不适或疼痛的第一时间寻求帮助。

如果您的脚最近受过伤,最好休息 2 到 4 周,以便恢复。强迫自己继续活动可能会导致严重损伤或慢性疼痛。如果不确定自己的伤势是否轻微,也一定要及时就医。