Menu
Menu
Adakah anda bergelut dengan sakit tumit di Singapura? Anda tidak keseorangan. Dianggarkan 10 hingga 15% kes masalah kaki berkaitan dengan sakit tumit1. Ia juga merupakan masalah kaki yang paling biasa yang kebanyakan orang cenderung mengabaikan pada peringkat awal dan boleh memberi kesan teruk kepada kehidupan anda. Dalam panduan komprehensif ini, kami berhasrat untuk menyediakan anda dengan semua maklumat yang anda perlukan untuk memahami, mendiagnosis, dan menguruskan sakit tumit dengan berkesan. Sekiranya anda memerlukan bantuan dengan keadaan anda, jangan teragak-agak untuk menghubungi kami!
Kesakitan tumit adalah ketidakselesaan, sensasi tikaman tajam, atau sakit di kawasan tumit. Ia boleh berlaku sama ada di bahagian bawah (tumit plantar) atau belakang tumit (tumit posterior). Ia sering disebabkan oleh berjalan atau berdiri untuk tempoh yang panjang.
Banyak keadaan boleh menyebabkan sakit tumit, seperti:
Gejala-gejala biasa sakit tumit mungkin termasuk:
Gejala-gejala berbeza-beza mengikut keadaan yang sedang anda alami. Menjelaskan gejala anda dengan jelas boleh, oleh itu, membantu membimbing podiatrist atau profesional perubatan anda dalam diagnosis.
Punca kesakitan tumit biasanya berbilang faktor kebanyakan masa. Walau bagaimanapun, memahami punca akar adalah sangat penting untuk rawatan sakit tumit yang berkesan. Mengenal pasti punca akar juga boleh membantu mencegah sebarang pengulangan masa depan. Secara amnya, punca-puncanya terdiri daripada:
Diagnosis tepat adalah penting untuk rawatan sakit tumit yang berkesan di Singapura. Secara amnya, podiatrist atau profesional perubatan anda boleh melakukan:
Pelbagai pilihan rawatan sakit tumit boleh didapati bergantung kepada punca dan keterukan keadaan anda. Pilihan rawatan sakit tumit biasa di Singapura termasuk:
Sakit tumit semakin berleluasa di Singapura kerana:
Di Straits Podiatry, kami mempunyai pasukan pakar podiatrists yang berdedikasi untuk memberikan bantuan terbaik kepada masalah sakit tumit anda. Kami memahami setiap pesakit mempunyai keperluan dan matlamat mereka sendiri, dan kami akan menyesuaikan pelan rawatan sakit tumit kami yang disesuaikan dengan anda. Dilengkapi dengan kemudahan canggih, kami dapat memberi jaminan bahawa pengalaman positif anda adalah keutamaan kami.
Artikel Berkaitan
Tempoh kesakitan boleh berbeza-beza bergantung kepada diagnosis, sebabnya, tahap keterukan, dan keberkesanan rawatan sakit tumit. Sesetengah orang mungkin mengalami kelegaan dalam masa beberapa minggu, sementara yang lain mungkin menderita selama berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun jika tidak dirawat dengan betul. Nasihat terbaik yang boleh kami berikan ialah mendapatkan bantuan awal supaya anda boleh mendapatkan bantuan yang berkesan lebih awal.
Walaupun sakit tumit biasanya tidak mengancam nyawa, mengabaikan keadaan boleh membawa kepada masalah yang lebih serius seperti sakit kronik dan kesukaran berjalan. Kesakitan yang berterusan boleh memberi kesan negatif terhadap gaya hidup anda dan menjejaskan mood anda juga. Dalam kes-kes yang sangat jarang berlaku, tumor tulang mungkin menjadi punca kesakitan, dan memerlukan siasatan lanjut sebelum rawatan.
Rawatan sakit tumit terbaik bergantung kepada diagnosis dan punca asas. Dengan pengalaman, sebab yang paling biasa untuk rawatan yang tidak berkesan adalah diagnosis yang salah. Secara amnya, rawatan sakit tumit biasa seperti pek ais dan rehat, ubat sakit, terapi gelombang kejutan, insole yang disesuaikan, dan terapi fizikal biasanya berfungsi bergantung kepada keterukan.
Adalah dinasihatkan untuk berunding dengan pakar podiatrist atau pakar kaki ortopedik dan buku lali untuk masalah dengan tumit anda. Mereka dilatih secara meluas untuk menguruskan kebanyakan masalah kaki dan buku lali, tetapi rancangannya mungkin berbeza. Pakar podiatrik memberi tumpuan kepada pilihan bukan pembedahan, manakala pakar ortopedik memberikan suntikan atau pendapat pembedahan.
Tidak, sakit tumit hanyalah istilah umum untuk menggambarkan ketidakselesaan atau sakit di kawasan tumit, tetapi ia bukan diagnosis. Plantar fasciitis adalah keadaan perubatan yang menunjukkan keradangan plantar fascia, ligamen yang menghubungkan tumit anda ke bahagian depan kaki anda. Terdapat banyak keadaan lain yang boleh menyebabkan sakit tumit seperti tendinitis Achilles, taji tumit, bursitis retrocalcaneal, atau entrapment saraf Baxter
Secara amnya, kami mengesyorkan kasut dengan sokongan gerbang yang baik, kusyen, dan padang tumit yang sedikit dibangkitkan. Kasut sukan akan menjadi ideal kerana tahap sokongannya yang tinggi. Walau bagaimanapun, jenis kasut yang kami cadangkan akan bergantung pada jenis kaki anda. Anda boleh merujuk kepada artikel kami "Cara Memilih Kasut Yang Betul Untuk Kaki Saya?" untuk memahami lebih lanjut mengenai kasut.
Straits Podiatry (Buona Vista),
31 Rochester Drive,
#02-01 (Blok Hotel),
138637 Singapura
Straits Podiatry (Katong),
i12 Katong, 112 Pantai Timur Rd,
#03-01/02/03/04/28,
Singapura, 428802.
Podiatri Selat (Kebun),
Perubatan Jepun Healthway
@The Centrepoint
176 Jalan Orchard,
#06-05,
Singapura, 238843