Menu
Menu
Strain hamstring adalah kecederaan biasa otot hamstring yang mengakibatkan kesakitan paha posterior. Seperti ketegangan betis, ketegangan hamstring biasanya memberi kesan kepada individu yang mengambil bahagian dalam sukan berimpak tinggi seperti bola sepak atau bola keranjang dan boleh menjejaskan keupayaan anda untuk berjalan atau berlari selepas itu.
Kumpulan otot hamstrings terdiri daripada 3 otot paha posterior yang berbeza, iaitu biceps femoris, semitendinosus, dan semimembranosus. Ketegangan hamstring berlaku apabila otot mengecut semasa diregangkan melebihi hadnya, menyebabkan tahap koyakan pada serat otot.
Strain hamstring boleh dikelaskan kepada 3 penggredan:
Faktor risiko ketegangan hamstring termasuk:
Tanda-tanda dan gejala ketegangan hamstring termasuk:
Menguruskan ketegangan hamstring melibatkan menangani gentian otot yang cedera dan memulihkan kekuatan dan fungsi otot hamstring. Adalah penting untuk menguruskan ketegangan hamstring dengan betul kerana risiko berulangnya tinggi.
Pilihan rawatan untuk strain hamstring di Singapura termasuk:
Straits Podiatry (Buona Vista),
31 Rochester Drive,
#02-01 (Blok Hotel),
138637 Singapura
Straits Podiatry (Katong),
i12 Katong, 112 Pantai Timur Rd,
#03-01/02/03/04/28,
Singapura, 428802.