脚跟疼痛

条件>>

脚跟疼痛

导言

您是否正在为新加坡的足跟痛而苦恼?你并不孤单。据估计,10%至15%的足部问题与足跟痛有关1.这也是最常见的足部问题,大多数人往往在早期阶段就忽视了它,它可能会严重影响您的生活。在本综合指南中,我们旨在为您提供了解、诊断和有效控制足跟痛所需的全部信息。如果您需要帮助,请随时联系我们!

什么是足跟痛?

脚跟痛是指脚跟部位的不适、尖锐刺痛感或疼痛。它可以发生在足底(足跟)或足跟后部(足跟后部)。它通常由长时间行走或站立引起。

许多疾病都会导致足跟疼痛,例如

  • 足底筋膜炎- 足底筋膜炎,通常会导致脚跟底部疼痛(尤其是早上迈出第一步时)
  • 跟腱炎- 跟腱发炎,导致脚跟后部疼痛和肿胀
  • 足跟骨刺- 钙质在足跟处沉积的结果,尤其是在足底筋膜和跟腱的连接处
  • 腓骨滑囊炎- 足跟后部充满液体的囊(滑囊)发炎
  • 巴克斯特神经卡压症- 一种神经压迫症状,会导致脚跟下方麻木、灼热或刺痛
  • 骨应力性骨折- 跟骨的发际裂缝,通常见于运动员
  • 塞弗氏病- 足跟生长板发炎,仅发生在 8 至 14 岁的好动儿童身上

症状

足跟痛的常见症状可能包括

  • 足跟剧痛、钝痛或僵硬
  • 如果有活动性炎症,则会出现红肿
  • 在做某些动作(如向上或向下移动脚踝)时疼痛加剧
  • 如果出现麻木感、烧灼感或刺痛感,通常表明是与神经有关的问题。

症状因您目前所患的疾病而异。因此,清楚地解释您的症状有助于指导足科医生或医疗专业人员进行诊断。

足跟痛的原因。新加坡海峡足病诊疗所制作的信息图表显示了足跟疼痛的常见原因。

原因

大多数情况下,脚后跟疼痛的原因通常是多方面的。然而,了解根本原因对于有效治疗至关重要。找出根本原因还有助于防止今后复发。一般来说,原因包括

  • 机械原因:鞋袜选择不当、行走步态、腿筋或小腿肌肉紧绷或足部结构不良(扁平足高足弓)
  • 生活方式因素:肥胖、需要长时间站立的职业、活动量突然增加或开始新的运动
  • 基本医疗条件:关节炎、脊柱神经问题或感染

诊断

在新加坡,准确的诊断对于有效治疗足跟痛至关重要。一般来说,足科医生或医疗专业人员可进行以下诊断:

  • 体格检查- 确定受伤部位和受影响的结构
  • 诊断性超声波、X 射线或核磁共振成像- 直观观察损伤程度
  • 步态分析- 找出任何潜在的机械根源

新加坡的足跟痛治疗。照片显示海峡足科医院的足科医生在新加坡为一名患者提供足跟痛治疗。

脚跟疼痛的治疗方案

根据病因和病情严重程度,有多种治疗方案可供选择。新加坡治疗足跟痛的常见方法包括

  • RICE:休息、冰敷、加压和抬高
  • 非处方药:一些消炎药可在短期内缓解症状
  • 冲击波疗法聚焦冲击波疗法径向压力波疗法有助于刺激血液流动,促进自然康复
  • 定制鞋垫:定制足垫有助于缓解压力和减轻疼痛
  • 物理治疗:进行锻炼,增强肌肉的力量和灵活性
  • 手术选择:在极端情况下,可能需要进行手术治疗

为什么新加坡人经常脚跟疼痛?

由于以下原因,新加坡人的脚跟疼痛越来越普遍:

  • 我们在城市中的生活方式需要在坚硬的地面上大量行走
  • 工作时间长,需要长时间站立或行走
  • 缺乏对脚掌和脚跟适当支撑的时尚鞋类的流行
  • 我们在家赤脚走路的文化
  • 缺乏选择正确鞋子的意识和指导

海峡足病治疗中心的足跟痛治疗

在海峡足科医院,我们拥有一支足科专家团队,致力于为您的足部问题提供最佳帮助。我们了解每位患者都有自己的需求和目标,因此我们将为您量身定制管理计划。我们拥有最先进的设施,可以向您保证,您的良好体验是我们的首要任务。

 

相关文章

  1. 脚跟解剖:了解复杂的结构
  2. 冲击波疗法在足底筋膜炎治疗中的作用
  3. 改变生活方式,在新加坡城市环境中预防足跟痛

您有问题吗?向我们提问...

常问问题

疼痛的持续时间会因诊断、病因、严重程度和治疗效果的不同而有很大差异。有些人可能在几周内疼痛就会得到缓解,而有些人如果没有得到适当的治疗,可能要忍受数月甚至数年的痛苦。我们能提供的最佳建议是及早寻求帮助,以便早日得到有效缓解。

虽然足跟痛通常不会危及生命,但忽视这种情况可能会导致更严重的问题,如慢性疼痛和行走困难。持续的疼痛会对你的生活方式产生负面影响,还会影响你的情绪。在极少数情况下,骨肿瘤可能是导致疼痛的原因,需要在治疗前进行进一步检查。

治疗足跟痛的最佳方法取决于诊断和根本原因。根据经验,治疗无效的最常见原因是诊断不正确。一般来说,冰敷和休息、止痛药物、冲击波疗法、定制鞋垫和物理疗法等常见治疗方法通常都能奏效,具体视严重程度而定。

建议您就足跟问题咨询足科医生或足踝矫形专家。他们接受过广泛的培训,可以处理大多数足踝问题,但方案可能有所不同。足病医生侧重于非手术方案,而矫形专家则提供注射或手术意见。

不,足跟痛只是描述足跟部位不适或疼痛的一个统称,但它并不是一种诊断。足底筋膜炎是一种医学症状,表示足底筋膜发炎,足底筋膜是连接脚跟和脚掌前部的韧带。还有许多其他疾病也会导致脚后跟疼痛,如跟腱炎、跟骨刺、腓骨后滑囊炎或巴克斯特神经卡压症。

一般来说,我们建议穿足弓支撑性好、有缓冲作用、鞋跟略高的鞋子。运动鞋因其支撑力强而成为理想选择。不过,我们推荐的鞋子的具体类型取决于您的脚型。您可以参阅我们的文章 "如何为我的脚选择合适的鞋子?