Sakit tumit adalah, setakat ini, masalah sakit kaki yang paling biasa yang kita lihat di klinik setiap hari. Ramai pesakit kami akan memberitahu kami bahawa mereka mencuba beberapa ubat rumah, tetapi mereka tidak membantu. Sebabnya ialah anda perlu tahu apa yang menyebabkan sakit tumit anda mengetahui cara terbaik untuk menyelesaikannya. Terdapat beberapa sebab mengapa tumit anda menyakitkan. Berikut adalah beberapa sebab yang mungkin:
1. Fasis plantar
Plantar fasciitis adalah salah satu punca yang paling biasa sakit tumit. Ia berlaku apabila jalur tisu yang berjalan dari tumit anda ke jari kaki anda menjadi radang. Fasciitis plantar sering disebabkan oleh kaki rata, kaki gerbang tinggi, waktu berdiri panjang, atau kasut yang lemah. Gejala klasik fasciitis plantar adalah sakit tikaman tajam yang lebih teruk pada waktu pagi atau selepas tempoh rehat.
2. Achilles tendinitis
Achilles tendinitis adalah satu lagi punca biasa sakit tumit, yang berlaku apabila tendon Achilles menjadi radang. Tendon Achilles berjalan dari belakang kaki (otot betis) ke tulang tumit. Tendinitis Achilles sering disebabkan oleh sukan berimpak tinggi yang berlebihan seperti berlari atau melompat. Ia boleh menyebabkan kesakitan yang membosankan atau tajam di bahagian belakang tumit dan sering lebih teruk selepas bersenam.
3. Tumit tumit
Tumit tumit adalah pertumbuhan tulang yang terbentuk di bahagian bawah atau belakang tulang tumit. Mereka sering berlaku akibat fasciitis plantar jangka panjang atau tendinitis Achilles. Tumit tumit adalah tindak balas semula jadi badan kita terhadap tekanan tendon, dan ia biasanya bukan penyebab utama sakit tumit anda. Gejala taji tumit sebahagian besarnya serupa dengan fasciitis plantar atau tendinitis Achilles, bergantung kepada di mana taji berada.
4. Keretakan tekanan
Keretakan tekanan adalah retak kecil pada tulang yang boleh berlaku akibat tekanan yang berlebihan atau berulang. Individu yang sering mendapat patah tekanan tumit adalah pelari jarak jauh atau sukan melompat. Mereka boleh menyebabkan sakit tajam pada tumit yang lebih teruk semasa bersenam. Keretakan tekanan juga boleh berlaku dan menyebabkan sakit kaki di bahagian lain kaki.
5. Bursitis retrocalcaneal
Bursitis retrocalcaneal adalah keradangan bursa, kantung berisi cecair kecil yang kusyen dan mengurangkan geseran antara tendon Achilles dan tulang tumit. Bursitis retrocalcaneal biasanya memberi kesan kepada atlet seperti bola sepak atau bola keranjang. Ia boleh menyebabkan sakit tumit yang lebih teruk dengan pergerakan seperti berlari mendaki bukit atau pecut.
Mendapatkan diagnosis yang betul adalah kunci kepada pemulihan
Terdapat sebab-sebab lain yang kurang biasa sakit tumit, seperti entrapment saraf atau penyakit sistemik seperti artritis reumatoid. Jadi seperti yang anda lihat, terdapat banyak keadaan yang menyebabkan sakit tumit di Singapura. Penyelesaian untuk sakit tumit hanya berfungsi jika diagnosis betul. Sekiranya anda mengalami sakit tumit untuk beberapa waktu, sebaiknya berunding dengan podiatrist untuk penilaian dan pengurusan yang sesuai. Pakar podiatrik kami di Straits Podiatry berpengalaman dalam menguruskan pelbagai keadaan dan kita sering melihat banyak kes sakit kaki dan buku lali biasa. Oleh itu, jika anda memerlukan bantuan untuk mencari podiatrist terbaik di Singapura, hubungi kami hari ini dan marilah kami membantu anda!
Sekiranya anda seronok membaca artikel ini, jangan ragu untuk berkongsi pengetahuan dengan rakan-rakan anda. Kami akan sentiasa mencipta lebih banyak kandungan yang berkaitan dengan kesihatan anggota bawah, jadi ikuti kami di halaman Facebook atau Instagram kami untuk terus dikemas kini!
