跟腱撕裂或断裂可能是一种使人衰弱的损伤,通常会影响运动员和活跃人士。了解跟腱撕裂的症状和体征可以帮助你识别自己是否患有跟腱撕裂。以下是识别跟腱撕裂的综合指南:
了解跟腱
跟腱是人体最大的肌腱,连接小腿肌肉和跟骨。它在行走、跑步和跳跃中起着至关重要的作用。当跟腱过度拉伸或撕裂时,会导致明显的疼痛和活动障碍。跟腱撕裂不同于跟腱炎,后者是跟腱发炎,但没有撕裂。
跟腱撕裂或断裂最常见的原因是运动。尤其是需要做跳跃等动作的运动。例如羽毛球、网球或篮球。
跟腱撕裂的体征和症状
- 突然剧烈疼痛:跟腱撕裂的标志性症状之一是脚踝或小腿后部突然剧烈疼痛。这种情况通常发生在体力活动或突然运动时。
- 肿胀和触痛:受伤后,您可能会发现脚跟和脚踝周围肿胀。触摸该区域时可能会有触痛感,这表明肌腱出现了炎症和损伤。
- 行走或踮脚站立困难:跟腱撕裂会使踮脚站立或走路时推开受影响的腿变得困难。这是由于肌腱变弱或受损,无法支撑这些动作。
- "啪 "的感觉:有些人表示在受伤时听到或感觉到 "啪 "的一声。这种感觉通常伴随着跟腱撕裂,随后腿部会立即感到疼痛和无力。
- 瘀伤:严重时,脚跟和脚踝周围可能会出现瘀伤。这是由于肌腱撕裂周围的组织出血所致。
诊断和治疗
如果您出现这些症状并怀疑自己可能跟腱撕裂,那么及时就医至关重要。足科医生或骨科专家可以为您进行身体检查,检查相关体征并评估跟腱结构。
通常需要进行超声波或核磁共振成像扫描等诊断性检查,以确认损伤程度。治疗方案取决于撕裂的严重程度,通常包括
- 休息和固定:不要让受伤的腿负重,使用拐杖或助行靴让肌腱愈合。
- 锻炼和强化:循序渐进地进行康复锻炼,以增强小腿肌肉的力量和灵活性。
- 先进疗法:再生疗法,如冲击波疗法或脉冲电磁场疗法,可以刺激肌腱的自然愈合。
- 手术修复:在完全撕裂或严重损伤的情况下,可能需要通过手术来重新连接肌腱末端并恢复功能。
恢复与预防
跟腱撕裂的恢复是一个漫长的过程,通常需要数月的康复治疗。不过,只要护理得当,坚持治疗方案,很多人都能恢复脚踝的全部功能,恢复到以前的活动水平。
要预防跟腱受伤,必须:
- 热身和拉伸:在进行体育活动之前,确保肌肉得到充分的热身和拉伸。
- 逐渐增加强度:避免突然增加训练强度或持续时间,否则会拉伤跟腱。
- 穿合适的鞋:穿适合您活动的支撑鞋,尤其是如果您参加的运动涉及跑步或跳跃。
及早发现跟腱撕裂的迹象并及时治疗,可以提高疗效并将长期并发症的风险降至最低。如果您怀疑自己的跟腱可能受伤了,请立即咨询专业医护人员,以获得全面的评估和个性化的治疗方案。
郑靖凯足医
首席足病专家,足病(荣誉)学士。您的足部和下肢专家,热衷于提高人们对足部和下肢健康的认识。