新加坡腓骨肌腱炎治疗专家

腓骨肌腱炎是一种常见的足踝疾病，可导致外踝疼痛、发炎和肿胀。当负责稳定踝关节和足部的腓骨肌腱发炎或受损时，就会引发这种疾病。在本文中，我们将讨论新加坡腓骨肌腱炎的症状、原因、治疗方案以及预防方法。

症状

腓骨肌腱炎的症状会根据病情的严重程度而有所不同。然而，以下是一些最常见的症状：

• 脚踝外侧疼痛
• 患处肿胀
• 踝关节和足部僵硬
• 踝关节和足部无力
• 不稳定或行走困难

原因

腓肠肌腱炎可由多种因素引起，包括

• 腓骨肌腱过度使用或反复劳损
• 脚踝扭伤或其他损伤肌腱的损伤
• 足部力学或足部结构不良
• 扁平足
• 穿鞋不当
• 小腿和足部肌肉紧张或无力

新加坡腓骨肌腱炎治疗方案

新加坡有多种治疗腓骨肌腱炎的方法，包括

• 休息和冰敷：让患处休息并进行冰敷有助于减轻疼痛和肿胀。
• 物理疗法：拉伸和强化训练有助于提高踝关节和足部的灵活性和力量。
• 矫形器：穿定制鞋垫有助于支撑脚部，减轻腓骨肌腱的负担。
• 冲击波疗法：聚焦冲击波疗法可减轻疼痛和炎症，刺激血液流动以治愈肌腱
• 药物：虽然不宜服用布洛芬等非处方止痛药，但它们有助于减轻疼痛和消炎。
• 手术治疗：在非常严重的情况下，可能需要进行手术来修复受损的肌腱。

预防

要预防腓骨肌腱炎，重要的是：

• 穿合适的鞋，为足部提供支撑和缓冲
• 逐渐增加体育锻炼的强度和持续时间
• 拉伸和增强小腿和足部的肌肉
• 使用鞋垫或鞋垫支撑脚部，减少对肌腱的压力
• 如果脚踝或脚部受伤，请及时就医

结论

腓骨肌腱炎会让人感到疼痛和不舒服，但只要护理得当，是可以控制的。如果您有腓骨肌腱炎的症状，一定要及时就医，以防止进一步的损伤和问题。在海峡足病诊所，我们的足病专家团队可以为您提供腓骨肌腱炎和其他足踝疾病的正确治疗方案。今天就联系我们，预约就诊时间，开始无痛健康生活。

由海峡足科医院撰写和编辑。