扁平足又称足弓下陷，是指足弓塌陷，导致整个足部与地面接触。扁平足在新加坡极为常见，影响着全球数百万人。在本文中，我们将讨论新加坡扁平足的原因、症状和治疗方案。
什么是扁平足？
扁平足又称扁平足，是一种常见的足弓低于正常足弓或没有足弓的病症。这可能导致站立或行走时整个脚掌与地面接触。
新加坡扁平足的原因
造成扁平足的原因有很多，包括
- 遗传：如果您的家族中有扁平足患者，您可能更容易患上这种疾病
- 损伤：足部或踝关节损伤会导致足弓塌陷，如胫后肌腱功能障碍或 Lisfranc 损伤。
- 年龄：随着年龄的增长，脚部的肌腱和韧带会变弱，从而导致扁平足
- 肥胖：超重会给足部带来额外压力，导致扁平足
- 怀孕：额外的重量和压力，以及怀孕期间荷尔蒙的变化，都可能导致足弓塌陷。
新加坡扁平足的症状
有些扁平足患者可能不会出现任何症状。然而，其他人可能会出现以下症状：
- 脚部、脚踝或腿部疼痛，尤其是在长时间站立或行走之后
- 脚踝内侧或外侧肿胀
- 踮脚站立困难
- 鞋底内侧磨损很快的平底鞋
- 足部或腿部疲劳
新加坡扁平足的诊断
如果您觉得自己有扁平足，请去看足病医生，以获得准确诊断。足科医生会检查您的足部，确定畸形的程度。检查可能包括使用 3D 足部扫描或 X 光片。我们见过很多病人被告知是扁平足，但实际上不是。这就是为什么你应该经常咨询足病医生的原因。
新加坡治疗扁平足的方法
在新加坡，扁平足的治疗取决于病情的严重程度。此外，如果您感到疼痛，治疗方法的选择也会发生变化。轻度患者可选择非手术治疗，如
- 矫形器：定制鞋垫可为足弓提供支撑并缓解疼痛
- 冲击波疗法：冲击波疗法（如径向压力波疗法）有助于缓解扁平足引起的肌肉紧绷和疲劳。
- 物理疗法：运动有助于增强脚部和脚踝的肌肉力量
- 鞋类：穿足弓支撑良好的鞋有助于减轻疼痛和不适感
在严重的情况下，可能需要通过手术来矫正扁平足畸形。不过，只有在非手术治疗方案无效的情况下，才需要进行手术。
新加坡预防扁平足
虽然大多数扁平足畸形无法预防，但在新加坡，预防扁平足疼痛是可能的。您可以尝试以下提示：
- 保持健康体重，减轻脚部负担
- 穿合脚且有足够支撑力的鞋子。(阅读如何选择适合自己的鞋子）
- 进行足部和踝部锻炼，加强足部肌肉力量
有关扁平足的常见问题
扁平足的原因是什么？
扁平足可由多种因素造成，包括遗传、受伤和长期磨损。有些人天生就有扁平足，而有些人则是由于肥胖、怀孕或脚踝受伤等各种原因逐渐形成的。
扁平足会导致疼痛吗？
扁平足会导致疼痛，尤其是在没有得到及时治疗的情况下。足弓缺乏支撑会对足部和腿部的肌肉、肌腱和韧带造成压力，从而导致疼痛和不适。此外，扁平足还会引起其他足部问题，如足底筋膜炎和跟腱炎。
扁平足如何诊断？
扁平足可以通过足科医生或其他专业医护人员的身体检查来诊断。专业医护人员会检查足部，观察足部在运动时的功能。在某些情况下，可能需要进行 X 光等影像检查来进一步评估病情。
如何管理扁平足？
扁平足的治疗方案通常包括非手术措施，如定制矫形器、支撑鞋和物理治疗。然而，在严重疼痛的情况下，可能需要通过手术来矫正病情。
扁平足可以预防吗？
虽然大多数扁平足是无法预防的，但可以通过保持健康的体重、穿有支撑作用的鞋以及加强足部和踝部肌肉的锻炼来预防疼痛。
结论
扁平足会导致疼痛和不适，但通过正确的诊断和治疗，这种情况是可以缓解的。如果您的足部出现疼痛或不适，一定要去看专业的医疗机构进行评估和治疗。
在海峡足病诊所，我们擅长诊断和治疗各种足踝疾病，包括扁平足。我们的足病医生团队技术精湛、经验丰富，致力于为每位患者提供个性化护理。今天就联系我们 预约，迈出改善足部健康的第一步。
由海峡足科医院撰写和编辑
